Uit je hoofd, in je lijf.
Van denken, naar voelen
Van doen, naar ‘zijn’
Door een combinatie van yogahoudingen, meditatie en ademhaling leer je te onthaasten.
Je leert je aandacht te verplaatsen van buiten naar binnen. Met een liefdevolle, zachte en bewuste blik naar binnen gericht. Je bouwt fysieke kracht en soepelheid op in je lijf en je geest leert te ontspannen.
YOGASTIJLEN
Vinyasa flow Yoga
Wil jij meer kracht, conditie en uithoudingsvermogen opbouwen én werken aan een sterker en flexibeler lijf?
Dan zijn onze Vinyasa Yoga Flow yogalessen precies wat je zoekt!
In deze yogales verbinden we de ademhaling met de beweging. Op deze manier ontstaat er een constante flow waardoor je helemaal in je lijf en uit je hoofd komt.
Yin Yoga
Ben jij meer opzoek naar ontspanning? Dan zijn onze Yin yogalessen precies wat je zoekt! Yin yoga is een zachte en meditatieve vorm van Yoga gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen zijn voornamelijk zittend of liggend en worden voor langere tijd aangenomen (3-5 minuten). Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga maar tegelijkertijd diepgaand.
Je gaat opzoek naar de weerstand en jouw grens in iedere houding. Je leert je te concentreren op de ademhaling en op de sensaties in je lichaam, door ze te voelen, te onderzoeken en te herkennen. Voel hoe je lijf met iedere uitademing die je doet steeds iets meer ontspant!
Zwangerschaps
yoga
6- weekse zwangerschapsyoga-cursus voor en vooral mét de zwangere vrouw!
Waarin jij, als zwangere vrouw, helemaal centraal staat. Jij mag de regie gaan nemen, vanuit vertrouwen en verbinding! Kom helemaal in jouw kracht en lijf door yoga, beweging, meditatie, ontspanning en ademhaling. Tevens ga ik je ook meenemen in het geboorteproces (bevalling), waarin we (eventuele) angsten voor bevalling proberen om te zetten in vertrouwen en kracht! Dit doen we door ons voor te bereiden op jouw EMPOWERING geboorte! De periode na de geboorte, de kraamtijd & postpartum periode wordt ook behandelt in de cursus!
* C O M I N G |
S O O N *
Nieuwe startdata oktober 2024
